在《雷索纳斯》中，高效规划体力并精选副本和资源获取策略是提高游戏进度的决定因素，下面内容是一些具体的策略和提议：

一、体力规划

1、了解体力体系

- 游戏中，玩家拥有两管体力，分别对应经商（疲劳值）和战斗（澄清值），疲劳值主要用于城市间往返、砍价还价以及手动制作高价格材料；澄清值则用于战斗和副本挑战。

2、日常恢复

- 每天到休息区喝一杯气泡水，可以恢复体力值。

- 列车每天产出固定3个便当，人物好感度达到一定时还会产出慈爱便当，顶尖可达3个，共计6个。

- 在黑月酒馆及四个主城，都可以喝一杯不收费的饮品，同时恢复50疲劳。

3、合理分配

- 根据当天的游戏规划，合理分配体力值，如果规划进行大量跑商活动主题，应优先恢复疲劳值；如果规划挑战副本或进行战斗，则应优先恢复澄清值。

二、精选副本

1、材料副本

- 根据当前的游戏需求，选择对应的材料副本进行挑战，如果需要爆虫鸣袋，可以优先挑战荒原站规划第十关或野外boss爆鸣虫母。

- 副本选择应基于材料的稀有度和获取效率，优先挑战掉落率高且难度适中的副本。

2、经验副本

- 对于需要快速提高人物等级或技能等级的玩家，可以选择经验副本进行挑战，这些副本通常提供大量的经验值和技能点数。

3、独特副本

- 游戏中还有一些独特副本，如全服boss、每天boss以及两周刷新一次的白色DNA图标副本，这些副本提供的奖励较为丰厚，但挑战难度也相对较高，玩家应根据自身实力和团队配合情况，选择是否挑战。

三、资源获取策略

1、交易区倒卖

- 利用交易区进行商品倒卖是赚取游戏货币的重要手段，玩家应关注各城市商品价格的变动，通过低买高卖获取利润，利用进货书等道具进步交易量，以获取更多利润。

2、回收怪物素材

- 在跑商或战斗经过中，遇到的怪物会掉落各种素材，这些素材可以用于制作装备、药品等物品，也可以直接在交易区出售获取利润，玩家应养成回收怪物素材的习性，以积累更多的游戏资源。

3、乐园投资

- 虽然乐园投资在当前版本中利润较低，但作为一种长期投资手段，仍具有一定的价格，玩家可以根据自身情况选择是否进行乐园投资。

4、人物养成

- 人物养成是提高游戏进度的决定因素，玩家应合理分配技能点数，提高人物属性和战斗能力，注重装备的选择和更新，以进步人物的整体实力。

在《雷索纳斯》中，高效规划体力并精选副本和资源获取策略是提高游戏进度的决定因素，玩家应充分了解体力体系和副本特征，根据自身需求和游戏情况制定合理的游戏规划，注重人物养成和资源积累，以不断提高自身实力并享受游戏带来的趣味。