在如今快节拍的生活中，大众面临着各种各样的压力，职业压力、生活压力、人际关系压力等等。这些压力如果得差点及时的释放，很容易导致身心健壮难题。寻找壹个适合解压的场所特别重要。而办公室，也许是你没有想到的壹个绝佳解压场所。

办公室的优势

1. 安静舒适

相比于外面的嘈杂环境，办公室通常相对安静舒适，这有利于你放松身心，减轻压力。你可以关闭PC，远离喧嚣，享受片刻的宁静。

2. 资源丰盛

办公室里通常有各种资源，如书籍、杂志、文具等，你可以利用这些资源来放松自己，比如阅读一本好书、听一些轻松的音乐或者做一些手工。

3. 可以锻炼身体

在办公室里，你可以进行一些简单的身体活动主题，如伸展运动、走动等，这有助于缓解身体的疲劳和紧张，同时也可以进步职业效率。

4. 可以和同事探讨

和同事探讨是一种很好的解压方法，你可以和他们同享一些有趣的事务，或者聊一些轻松的话题，这可以缓解职业压力，增进同事之间的关系。

怎样在办公室解压

1. 制定职业规划

制定壹个合理的职业规划可以让你更加高效地完成职业，减少压力。你可以将职业分成多少小目标，逐步完成，这样可以让你感到更加轻松和有成就感。

2. 适当休息

适当的休息可以让你的身心得到放松，减轻压力。你可以在职业中适当休息一下，比如喝杯水、站起来走动一下、看看窗外的风景等。

3. 进行运动

在办公室里，你可以进行一些简单的运动，如伸展运动、俯卧撑、仰卧起坐等，这可以缓解身体的疲劳和紧张，同时也可以进步职业效率。

4. 听音乐

听音乐是一种很好的解压方法，你可以选择一些轻松、愉快的音乐来听，这可以让你的心情更加放松。

5. 和同事探讨

和同事探讨是一种很好的解压方法，你可以和他们同享一些有趣的事务，或者聊一些轻松的话题，这可以缓解职业压力，增进同事之间的关系。

注意事项

1. 注意隐私

在办公室里解压时，要注意保护自己的隐私，不要让别人看到你不希望别人看到的物品。

2. 注意时刻

在办公室里解压的时刻不宜过长，以免影响职业效率。

3. 注意影响

在办公室里解压时，要注意不要影响到别人，尽量保持安静。

办公室一个特别适合解压的场所，只要你合理利用，就可以让自己的身心得到放松，减轻压力。希望大家都能够找到适合自己的解压方法，保持身心健壮。